青海高原夏季凉爽，昼夜温差大，即使在8月，白天最高温也只在20度左右，夜间温度则只有5-8度，如果在4-6月，9-10月来青海湖旅游，要穿加绒冲锋衣和秋裤；春秋季外套或卫衣1件、长袖、短袖若干、防晒服1件；运动鞋；防晒霜50倍以上；保湿霜；墨镜；润唇膏；感冒药；肠胃药；遮阳伞；女士颜色鲜艳的长裙+披肩会让照片更动人美丽；保温杯会让胃更舒服；有时风大魔术头巾或面巾需要一条。
2.关于高原反应青海湖海拔3200米，基本上大多数人不会有任何高原反应。周围山口也没有过四千的，短暂通过或者停留也不会有不适感。我的经验，平原地区的人只有在3500米以上长时间停留（比如住宿），才会有高原反应，轻微头疼，但是到了海拔低一点的地方自己就会好了。
如果有高血压、心脏疾病的人，慎重出行。一般健康的人群去青海湖不用担心有高原反应，很少一部分会有轻微的头痛胸闷适应下就没事了。根本就不用提前喝红景天。注意不要做剧烈的运动就好。此外不要洗澡，在旅途中，也避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。
3. 饮食指南:藏区的酥油茶不太适合内地人肠胃，不能多喝。当地有待客的酥油茶空碗必重新填满的习俗，故始终保持碗内酥油茶三分之二满，即不藏民感情又自己；藏区的青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜；携带黄莲素之类止泻药和维生素含片；
4. 风俗指南:在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念绝非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免教感情。做梦梦见掉头发