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挪威+丹麦深度11日游两国深度，芬航/加飞，峡湾历史家族酒店，大西洋公/老鹰之，探秘布道石，四大峡湾全含（含船票），梦幻菲英岛
大西洋公是全球风景*引人入胜的公之一，沿途经过八座桥梁，从诸多岩石和小岛的上空穿过峡湾的缺口，被评为“世纪建筑”；
老鹰之：这个霸气的名字，是因为每年在公之前几天，在发夹弯的*高点——老鹰之翼观景台附近经常有老鹰聚集；
精灵之：又称“山妖之”位于盖朗厄尔和埃兹达尔之间的63号公，以接连11个发夹弯所闻名。
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黄金之老鹰之：这个霸气的名字，是因为每年在公之前几天，在发夹弯的*高点——老鹰之翼观景台附近经常有老鹰聚集。精灵之：又称“山妖之”位于盖朗厄尔和埃兹达尔之间的63号公，以接连11个发夹弯所闻名。
四大峡湾除吕瑟峡湾外，我们还将安排松恩峡湾、哈当厄尔峡湾及盖朗厄尔峡湾，饱览挪威精华。松恩峡湾：醉深也是醉长的峡湾，*深处可深达一千三百多公尺。哈当属蛇的属相婚配表厄尔峡湾：挪威峡湾中**有田园风光的峡湾，两岸山坡平缓，果树葱郁，风光无限；
盖朗厄尔峡湾：重点推出在2005年被列合国教科文组织世界遗产名录的；盖朗厄尔峡湾：是挪威峡湾中*为美丽神秘的一处。
1、梦幻菲英岛：这里有安徒生的故乡欧登塞，微笑之都奥胡斯，水边城堡-伊埃斯科城堡，充分体会丹麦式幸福。；2、挪威古都
：这里在中世纪很长时期都一直是挪威王国的首都，建城已有1000多年历史，由于历代国王都在此加冕；3、DU家视角
：**安排弗里斯悬崖，俯瞰盖朗厄尔小镇和盖朗厄尔峡湾，挪威一些著名的旅行照片都拍摄于此；4、DU家奉送：船游哥本哈根运河；5、深入了解：海盗船博物馆入内参观；
•用餐安排：餐饮特色：欧洲午餐/晚餐为中式桌餐或峡湾地区西式餐（标准为6菜1汤+水果+茶水）
住宿 · 丽笙皇家花园酒店(Radisson Blu Royal Garden Hotel)
老城桥是特隆赫姆市的历史桥梁，建于1860-61年，建桥时“BYBRUA”（挪威语为城市桥梁），现称为“GamleBybro”（挪威语为老城桥）。桥建成后，一直是特隆赫姆市的交通纽带
被《英国卫报》列为世界上醉好的公旅行之一。蜿蜒崎岖的道和沿途的自然美景美，这些是大西洋之独特的建筑特点，大西洋海滨公由8座小桥组成，每座桥又经过一个小岛。这条公设计独特，经过了各个小岛上的自然景观，马赫马萨尼在谈到这一点时说：“这是一条颇具匠心的公，为欣赏道两侧美景提供了机会。
是连接盖朗厄尔和埃兹达尔的63号景观公的其中一段，以险峻陡峭著称。此段由11个发夹弯组成，每个发夹弯都有自己的名字，以铭刻建造者的技艺。这个名字是是因为每年在公之前几天，在高的转弯点——老鹰之翼(rnesvingen，620米)观景台附近经常有老鹰聚集而闻名。以险峻陡峭著称，是俯瞰盖朗厄尔小镇风光观景点之一，也因附近经常有老鹰聚集因此而得名。
您也可以根据自己的身体情况，自行挑战徒步攀登登顶布道石，有些风景，注定只属于少数人：那些不惧、一向前的人；那些独具匠心、不走寻常的人；那些勇往直前、热爱自然的人。布道石是一块天然形成的巨石，突兀地直立于峡湾深处的崇山峻岭中，垂直落差604米，顶部有大约25平方米的空间。站在布道石上，俯瞰峡谷中的吕瑟峡湾，那样的风景，真的不仅仅是壮丽可以形容。起伏的山峦、蜿蜒的峡湾，以及峡湾中漂浮着的游船次第展开一幅风景长卷。(备注说明：攀登布道石上山下山往返约需要4小时，全程途较为，还是强烈您务必量力而行并选择适用于此类高危活动的旅游意外保险，若要攀登请穿着轻便舒适的户外装备，并控制好时间，如遇风雨天气，则不前往)
市政厅广场较为有趣的就是“小猪喷泉”。小猪因幸福繁荣的寓意而深受人们喜爱，连圣延节期间的果汁点心和巧克力也都做成小猪的形状。并且，由于这座城市是日德兰岛较大的家产品和奶制品集散地，所以小猪的父子像还有农业生产兴旺发达的含义。
奥胡斯（外观）建于12世纪，用挪威产大理石建成，为古罗马风格。这一建筑由雅各布森和埃里克米拉设计而成，这两位设计大师曾因丹麦工艺和建筑设计闻名世界。
住宿 · 丽笙欧登塞安徒生酒店(Radisson Blu H.C. Andersen Hotel, Odense)
，这里是安徒生的故居，展示着安徒生一生当中的书稿、信笺、日记等，还有翻译成文字的安徒生的作品、有趣的剪纸。博物馆周围的房屋保留着19世纪时的原貌，至今有人居住。
著名的弗拉姆高山铁，每年吸引着全世界游客的搭乘，不仅仅是背后工程的难得，沿途的风光更是令人难忘。
腓特烈斯堡宫位于哥本哈根中心的西边。其建筑群坐落在湖水中的3个小岛上，本来是丹麦贵族海洛夫•特罗勒的私人庄园。
丹麦特产龙虾，生蚝，北海三文鱼，太子蟹脚，青口，北极虾，文哈，包括五菜一汤（或白葡萄酒一瓶）
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使及有关部门的，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足10人时，本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线出行，或退回团款。
销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使现行，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照通知的时间本人前往面试销签。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
特别约定：因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的。因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。特别提醒：此线团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
价格说明：1.途牛价（起价）(1)跟团、行：①本起价是可选出发日期中，按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。(2)邮轮：①本起价是可选出发日期中，按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。(3)单资源：①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所选择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。2.参考价产品展示的参考价（包括商品展示的划线价），可能是零售价、供应商指导价、挂牌价等，或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价；由于地区、时间的差异性和市场行情波动，零售价、供应商指导价、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致，该价格仅供您参考。
如无特殊说明，折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额；如有疑问，您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格（包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、促销价），均为基于参考价基础上，结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
商品促销信息以商品详情页信息为准；商品的成交以订单结算页价格为准；如您发现活动商品售价或促销信息有异常，购买前联系客服进行咨询。
特殊· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及接待的人除外）陪同方可出游。
本产品网价适用持有居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。
双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明订单号，以便工作人员及时处理。
途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单，万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
（1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、银行、中国邮政储蓄银行
（2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
出于安全考虑，患有病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。
以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。在整个活动中，务必要导游或者工作人员的，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程离艇玩耍或单独到地带，以免发生意外。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在活动期间，切勿参加非法或未经中国核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，最好选择设计较好的呼吸管。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、症等其他性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要导游或者工作人员的，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，旅游者投保高原保险险种。
严重的心脏病、病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在活动期间，切勿参加非法或未经中国核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。在整个活动中，务必要导游或者工作人员的，注意安全。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
出于安全考虑，患有病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。
以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的。注意索道时间，在无人时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴眼镜滑雪，如果跌倒后眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，旅游者投保高风险意外险种，酒后参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，飞行员的指挥，等热气球自然降落。滑翔初学者的，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意，制造商对其所贩卖的伞型有所的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马前要仔细马倌的及安排。出于安全考虑，患有病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，不了，受到。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
活动前应注意气象动态，查明况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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