挪威，被美国《国家地理》评选为人生必去的TOP50个地方之一，从南到北，茂密的森林、唯美的峡湾、旷野的鲜花、平静的海水，让人为之沉醉。
然而除了赋予它那种沁脾的静谧之美，还它大气瑰丽的壮美景观，这种美惊心动魄，只有当你历经艰苦、一向前、不断攀登之后才能获得。这样的美来之不易，也更让人珍惜。
挪威的峡湾深邃而壮美，充满了传奇和挑战。布道石奇迹石之舌是挪威峡湾最著名的“三块大石头”，是大自然徒步探险者的理想圣地。
布道石（PREIKESTOLEN，又名布道台）是吕瑟峡湾（LYSEFJORD）上一块儿方形巨岩，因为形状类似的，故而得名。与下方峡湾的垂直落差高度604米，顶部有大约25平方米的平台，你一定在某个地方看过它的图片，它是勇敢者的象征。
不论是评选全球9处最惊险景点，还是全球50处最壮丽的自然景观，布道石常常名列榜首。它高耸于挪威吕瑟峡湾600米之上，从峡湾乘游船经过，从下往上看，那三面几乎与海平面呈90度垂直悬崖，震魄，从上往下看更是让人此生难忘。
同样位于吕瑟峡湾的还有另一处大自然的杰作，那就是谢格拉伯顿石（Kjeragbolten）。中文翻译更多称呼它为“奇迹石”，因为它就像弹指间留在两面悬崖间的天外飞石，不偏不倚地卡在了那里，巍然不动，对抗着地心引力。
奇迹石直径仅2米，距离峡湾谷底有将近1000米的高度，“奇迹石”也是一块“勇敢者之石”，如果你有胆量爬到奇迹石，谷底的无限风光便可一览无余。但对于胆小的旅行者，有必要提醒他们“千万不要往下看”，万一腿一软，没准就跟这个世界告别了。
相比布道石，去往奇迹石的道更加，这也是为什么到访奇迹石的游客比前者少得多。出发点在海拔640米的半山腰上，道可以用三上三下来形容—全程要翻越三座陡峭的山峰，再穿越一片冰川后到达，全程6公里，对体力和意志都是更大的挑战。
位于挪威的Skjeggedal山，有一块神奇的岩石，Trolltunga。由于岩体伸出山崖很远，因其形似，又被称作“之舌”。
之舌位于挪威中部哈当厄尔峡湾，这块伸出山体的怪石位于海平面上一千多米处，站在，峡湾壮美的景色360度一览无遗。然而要到达这里，也需要经过重重。
往之舌的途单程11公里左右，虽然没有太起伏的高度差，一上也会遇到溪流、沼泽、泥炭、峭石等多种况，全程耗时至少8小时。如果遇上下雨天，难度也会大大增加。
不过，你也可以选择坐缆车到达950米的地方，然后通过台阶或登山小道攀爬到岩石上。挪威徒步爱好者协会在附近建有小木屋，徒步爱好者可以在此休憩一晚，再开始继续徒步之旅。
在去往之舌的道上，每隔一公里就有一块牌告诉你走了几公里，还剩几公里。欣赏着身旁翠绿的峡湾水，和游船荡起的涟漪，心情会十分愉悦。
在挪威，很多徒步线并不是像国内一样了阶梯或者栈道，只有一条带有红色标记的轨迹，每一步都得自己考虑往哪儿下脚，对缺乏户外经验的人，还是有一定挑战。
如果计划三块石头都爬，需要考虑先后顺序，经验人士认为奇迹石-布道石（前两者可以对换）-之舌的安排是最合理的
爬山强度比较大，事前最好做一些体能训练或者健身，挪威的天气瞬息万变，短期天气预报准确率很高，推荐查询网站yr.no；要充分考虑到恶劣天气对爬山的影响，时间不要安排得过于紧凑，最佳季节是6-8月
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